はじめてのママリ🔰
バナナもかなりカロリーありますから
朝もご飯おみそ汁とかにしましょう。
はじめてのママリ🔰
こればっかりは体質なので、食事で調整とかは難しいですね💦
引き続き甘いもの食べまくるとかは避けて、バランスよく食べるのが良いと思います🙆
やすこ
私はパン作りにどハマりして毎日つくっては大量に食べていたり、つわりを理由にアイスも頻繁に食べていたのもあり175くらいでした😅
朝昼晩しっかり食べる（和食中心）、水をいっぱい飲む、パン・お菓子禁止、動ける日は散歩に行く（あまり行けなかったですが）ことを意識して、当日は標準値になりました！
どれがよかったのかは分かりませんが、ご参考までに😊
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