外出が難しいため家での運動に不安があります。スクワットやストレッチで十分でしょうか。運動不足が出産に影響するか心配です。
そろそろ本格的に運動しなきゃとは
思いつつも外に出ることに抵抗があります⤵︎
脳貧血になりやすく、一度倒れて救急車で
運ばれたこともあり1人で歩くことが怖くて…
旦那も仕事の帰りが遅く一緒に歩く時間帯も
ないので、なかなか歩くことが出来ません。
歩く以外に家で出来る運動と言えば
スクワットとストレッチくらい… ( ˙-˙ )
それだけでもいいのでしょうか？💦
子宮口もしっかりしていて、このままだと
予定日過ぎたり、難産になったりするのかな
と不安になったりします…（´-`；）💦
中にはほとんど運動していなかったと言う方
いたりするのでしょうか？（´-`；）
- m(7歳)
コメント
フリード
雑巾がけなども効果的と聞いたことあります！✨
りんご
ほとんど運動してませんでした(*´･ω･)
でも安産でしたよ♪
徒歩で買い物へ行ったり、車があるならショッピングモールへ行ってウインドーショッピングするとかそんなんで良いと思いますよ( ^ω^ )
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m
逆に動きすぎても赤ちゃんに負担がかかるのかな… 🤔( 笑 ) なんて思いながら頑張りすぎない程度に運動します💓
- 7月12日
りー。
気が向いた時にゆっくり階段の上り下りとか？
わたしは、
ほとんど家でゴロゴロしてましたよ😂
運動ほぼしてませんでした💦
ですが6時間の安産でした(´･∀･`)💕
焦らず、無理せずが1番だと思います😘❤️
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m
なるほど！気が向いた時にスクワットを10回だけしかやらなかったりします( 笑 )
そんなに早かったんですね😳確かに赤ちゃんのペースで出て来てもらった方が逆に効果いいのかもしれないですね💓- 7月12日
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りー。
そうかもしれないです😎👍
でも運動不足のおかけ？で
妊娠前と比べて20㌔増えました🙄💦
べびちゃんは3200ｇで
周りと比べて一回り大きかったです😂❤️- 7月12日
m
雑巾掛け😳小学生以来です！( 笑 )