サプリ・健康
産後ダイエットのために自分の時間を作りたいが、早起きが難しく、子供の睡眠にも影響が出て困っています。どのように時間を確保すれば良いでしょうか。
自分の時間の作り方について。
そろそろ真剣に産後ダイエットを始めようと思い、朝6時くらいに起きて1時間ほど運動をすることにしました。
ロングスリーパーで早起きが苦手なため、夜は息子と一緒に遅くとも21時にはベッドに入っています。夫は23時すぎまで起きてます。
早く寝てるので6時に起きるのは苦ではないのですが、私が起きると朝方は睡眠が浅い息子も起きてしまうみたいで、夫も起きて子守りすることになり苦情がきました😅
もう1時間起きる時間を早めようかとやってみましたが、5時起きは毎日続けるにはしんどかったです…
息子はどんなに遅くても毎日21時には寝てくれてるので、そこから運動しようかとも思いましたが、うちには見守りカメラがなく、心配なので同じ空間にいたいと考えると物音が気になります…
夫はカメラ購入には渋っています。
みなさんならどうやって1時間ほど自分の時間を作りますか？
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
初めてのママリ🔰
お昼寝の間に運動はどうですか？？
私も寝ないとダメなタイプで、夜は一緒に寝てお昼寝の時に運動したり家事よくします！
Tapoという見守りカメラ使ってます📷
下の子はお昼寝は寝室に連れて行き、一人で寝てくれるのでいつ寝たか、息できてるか確認の為にもカメラ毎日使ってます！
セールで買うと安いですよ✨
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