サプリ・健康
最近太りすぎて困っています。昼食を家で食べるようになり、運動もせずに体重が増えました。ダイエットに向けて、昼食を固定したいのですが、何かおすすめはありますか。
もともと太ってましたが
より太りほんとにやばいです。
一日パートをしてたときはおにぎりもっていって
昼食べたら夜まで何も食べなかったのが
ほぼ働かなくなり、昼を家で食べて夜までも色々食べるし
運動もしないし、でドンドン太りました。。。
夜はみんなで食べるので一緒のを減らそうとおもってます。
朝はヨーグルトなど食べてて、
昼をなんか固定のものにしたいです。
作るの面倒で。。。
何がダイエットにおすすめでしょうか。
ほんと、我慢できなくてダメです。。
だから太ってるんですが。
- はじめてのママリ🔰(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
お菓子を食べないくせをつける
はじめてのママリ🔰
朝しっかり食べるほうが1日の食欲が安定すると聞きます☺️
ヨーグルトだけだと、1日食欲を我慢我慢という感覚で辛くなるかもです🥺
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はじめてのママリ🔰
朝しっかり食べたいですが
子供が朝ご飯！とか食べなくて
コーンフレークとかなんですよね。。
だから作る面倒くさくて。。💦
やはり習慣も変えないとですね。。
ありがとうございます😊- 4月21日
はじめてのママリ🔰
子供が遊びに持ってくために買ってあるのをついつい食べちゃうんですよね．．
習慣ですね、。。
がんばります！！！