ココロ・悩み

一つ嫌なことやトラブルがあるとそのことばかり考えてしまって何も手に…

一つ嫌なことやトラブルがあるとそのことばかり考えてしまって何も手につかなくなります。
誰かに聞いてもらってスッキリしても、思い出してはまたモヤモヤして…
解決できるような事じゃないので気持ちの切り替えが必要だと思うのですが、うまく切り替えられません。
毎回こうなるので家事や子育てに支障でてます。
どなたかアドバイス頂けたら嬉しいです。
批判や厳しい言葉はごめんなさい。

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