はじめてのママリ🔰
旦那が似たような感じで、最近寝る前にお酒を飲むようになりました💦
あんまり良くはないので、ぐっすり寝れるように運動とかしてかなり疲れさせるとかがいいのかな…と思います
AI
体をリラックスさせる為に整体に行ったら深い眠りができるようになりました！
あとは寝る前に亜麻仁油をスプーン一杯飲んでました。
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