はじめてのママリ🔰
筋トレやジョギングしてます！
あとは健康的な食事をしてます😊✨
はじめてのママリ🔰
普段から少しずつ汗かく習慣つけた方がいいんじゃないでしょうか？
湯船になるべく浸かって汗かくのが楽でいいと思います。
多分汗腺？が衰えてるやつですよね？汗がかけないから熱がこもる的な。
歳とったおじいちゃんおばあちゃんだったり、運動しない人、あまり動かない人とかがなりやすいやつ。
私はよく動くほうなので、ちょっと最近動いてなくて腹周りが心配…(もともと痩せ型です)と思ったら、すぐYouTubeで30分有酸素運動！とかしてしっかり汗かいてから風呂入ったりするので、夏バテ対策と言えばどちらかと言うとご飯しっかり食べる・水分沢山取るとかそっちの方ですね！(動く量多いのに暑いと食欲落ちるタイプなので…)
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