はじめてのママリ
筋肉痛の日は休ませて、引いてきたらまたやるがベストです！
筋肉を日常的に動かしていたら筋肉痛は基本的になりにくくなります。
いつも以上に筋肉を駆使して炎症を起こしてる状態が筋肉痛なので！
はじめてのママリ🔰
筋肉痛は休ませるorストレッチや歩く程度が良いです🙆♀️
無理に追い込むのはNGです😣
ママリ
教えて頂きありがとうございます😊
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ママリ
そうなんですね！
教えて頂きありがとうございます😊