コメント
はじめてのママリ🔰
マンジャロはどうですか？？
とにかく食欲を抑えるのでかなり効果的です
はじめてのママリ🔰
ながらスクワットがオススメです。
歯磨きしながら、ドライヤーかけながらスクワット。
あとは食事量を減らすのではなく、低カロリーなものでお腹を満たすダイエットを過去に行い、62→45kgと３〜4ヶ月で成功しました。
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はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ参考になります！
今とりあえず納豆や豆腐、卵などを
メインに食べてるのですが、
他の低カロリーなものも調べてみます🧐
ながらスクワットも
さっそくしていきます！
ありがとうございます😊- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
キャベツの千切りは特にオススメです！
カレー食べたい…→白米の代わりに千切りキャベツ、など。
あと週に一度、チートデーを設けるのもオススメです！
ポテチ食べたりカツ丼食べたりして自分を甘やかすことで、明日からまた頑張るぞ！となれました。
そのチートデーが良かったのか、停滞期ゼロでスルスル体重落とせました。
無理せずご自身に合ったやり方で頑張ってください！- 57分前
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はじめてのママリ🔰
目に鱗です！
千切りキャベツを白米がわり
いいですね！罪悪感なさそうです😳
ガマンしすぎると反動が来てしまうので💦
チートデーも入れてみます！
頑張ります💪🏻- 53分前
はじめてのママリ🔰
マンジャロ気になってるんですが、
どうしても金額が…😭
確かに病的に太り過ぎてますよね🥹💦
ありがとうございます😊