ココロ・悩み
ジムと水泳どっちが痩せると思いますか?下半身太り多め筋力ゼロです。子…
ジムと水泳どっちが痩せると思いますか？
下半身太り多め筋力ゼロです。子育てを言い訳に全く運動できてません。
春から下の子をやっと預け先ができて、少しだけ時間が作れそうで週一だけ運動に行こうかと、、
夏は日差しがぶつぶつ、、冬は寒いと言い訳まみれなので室内で笑
とにかく運動音痴です。
不器用なので実は自転車漕ぎやランニングマシーン
水泳なら歩くか少しだけクロールしか無理です。
数年振り自分時間、そろそろ痩せないと危機感
運動音痴な私にどっちがおすすめかアドバイスください
- ママリ
コメント
いち
水泳は消費カロリーが高いのでおすすめです😊
あじさい💠
ジム＋トレーナーさん。のセットが一番おすすめです。
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ママリ
地域の水泳ジムの教室？なのでトレーナーさんはいないみたいです💦
- 1時間前
mamari⁑
ある程度筋力をつけないと代謝良くならないので、まずは筋トレした方がいいとトレーナーさんに言われたことあります🙂↕️
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ママリ
奥が深いですね！ただ動けば良い訳ではないんですね
- 29分前
ママリ
歩くだけでも効果ありますかね！