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ゆず
サプリ・健康

太りました。お菓子控えます。飲むもの基本水にします。なるべくお腹に…

太りました。お菓子控えます。飲むもの基本水にします。
なるべくお腹に力を入れて生活します。

筋トレとか有酸素運動した方がいいのですが何か家事しながらとか仕事しながらできそうなことありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

とりあえず食事は無理に三食食べなくてもいいと、だんなにいわれます。もう十分蓄えはあるんだからと。

  • ゆず

    ゆず

    コメントありがとうございます！
    わぁ、確かに。蓄えはありますね。

    • 1時間前
ママり

ながらで出来そうな事でやっていたのは、本当にしょうもないことですが料理作りながら煮込んだり炒める待ち時間にスクワットしてました😂
あとは1日15分ぐらいでいいのでYouTubeでたけまりさんの運動やっていたら痩せました🙌

  • ゆず

    ゆず

    コメントありがとうございます！
    スクワットいいですね！やります！
    YouTubeもみてみます！

    • 1時間前

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