はじめてのママリ🔰
家のなかで有酸素運動や筋トレしてます｡
もう万年ダイエッター状態です｡
だいたい朝子供番組みせているあいだにやってますね👀
ななりー
ベビーカー押しながら散歩しまくって(支援センターが往復40分、児童館が往復60分の距離だったので...)5キロくらい痩せました🤣
はじめてのママリ🔰
ダイエットは食事が大事なので 私は食事メインでダイエットしてます！
運動はぜんっぜんしてない日もあるし、
晴れてたらお外あそびにいったりするくらい。
あと、嫌にならない程度のかるい筋トレ
今年入ってから6kg痩せましたー！
はじめてのママリ
👶🏻が寝てたりご機嫌な間にYouTubeの宅トレチャンネル見ながらトレーニングするのおすすめです！
コメント