ココロ・悩み
お子さんが兄弟で肥満な方いますか?完全に私のせいだなと落ち込んでいま…
お子さんが兄弟で肥満な方いますか？
完全に私のせいだなと落ち込んでいますが
兄弟揃って軽度肥満です、、、学校の検診で、紙に書かれてもらって帰ってきました。
上の子はスイミングを辞めてしまい、今は運動系の習い事してませんがとにかく身体を動かそう、と思って放課後や休日は公園で身体を動かしてます
原因としては食べ過ぎ、です、、、
ただ、お菓子やジュースは元々あまり好きでないため
外出した時くらいしかあげておらず。
おやつも小分けの4連のものを1つ、食べる時もあれば食べない時もある、という感じでした
単純に、夕飯と朝食の量が多かったです、、、
野菜たっぷりにしてますが、おかわりを自由にさせていたら
こうなりました。
これはもう自分の責任だな、と落ち込みます、、、
私もうつ病からの過食で太ってしまったので
一緒に頑張ろうと思いますが
結果がショックすぎて色々考えてしまいます、、
- はじめてのママリ🔰(7歳, 9歳)
はじめてのママリ🔰
食欲を我慢させるのは難しいので、運動させるのを継続したら良いと思います。
縄跳びや走るのが効果的です。
私は小学校時代デブ眼鏡って言われてましたが、陸上やり始めてかなり引き締まりアラフォーの今もキープしてます。
今からでもなんとでもなります。大丈夫。
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