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かーちゃん27歳
ココロ・悩み

パニ持ちママです!今回は生理も来てて特に体調不良時や夜中など急にソワ…

パニ持ちママです！今回は生理も来てて
特に体調不良時や夜中など
急にソワソワし始めて辛いです😭

コメント

ストラスアイラ

同じくパニ持ちです！
体調不良の時や、生理前〜生理中は調子悪いですよね💦💦
鎖骨を指先でトントントントンすると、少し落ち着くと医師に教わったので、やっています👍🏼
あとはソワソワし出したら速攻デパスです😅

  • かーちゃん27歳

    かーちゃん27歳

    鎖骨トントン参考にします！

    私は嘔吐に対して
    不安強いみたいで
    過呼吸とかよりは
    胃腸の不安感に繋がって
    吐きそう怖い！ってなっちゃいます😢

    • 54分前
  • ストラスアイラ

    ストラスアイラ

    私もそうです💦💦
    不安に思うと胃腸にくるし、胃腸に来るとパニックに繋がるしの悪循環で😭
    胃腸の不調が怖くて、ご飯たくさん食べたりとか出来なくて💦

    早く良くなって欲しいですよね😮‍💨

    • 6分前

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