コメント
ストラスアイラ
同じくパニ持ちです！
体調不良の時や、生理前〜生理中は調子悪いですよね💦💦
鎖骨を指先でトントントントンすると、少し落ち着くと医師に教わったので、やっています👍🏼
あとはソワソワし出したら速攻デパスです😅
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かーちゃん27歳
鎖骨トントン参考にします！
私は嘔吐に対して
不安強いみたいで
過呼吸とかよりは
胃腸の不安感に繋がって
吐きそう怖い！ってなっちゃいます😢
ストラスアイラ
私もそうです💦💦
不安に思うと胃腸にくるし、胃腸に来るとパニックに繋がるしの悪循環で😭
胃腸の不調が怖くて、ご飯たくさん食べたりとか出来なくて💦
早く良くなって欲しいですよね😮💨
かーちゃん27歳
お薬はもう5年近く
飲んでるんですけど
良くなったり悪くなったり…
月にどれくらい症状出ますか？
誰か助けて！ヤバい！
ってくらいのは
年に2-3回くらいあります😢
薬飲めばどうにか
みたいなのは
月に1-2回はあるかも。。
ストラスアイラ
本当に完治って言葉がない病気だなってしみじみ思いますよね💦
今は調子の悪い周期で、薬飲んで頓服飲んでもダメだ…って時が頻繁にあります💦
公共交通機関も使えなくてタクシーも無理なので徒歩かチャリしかなくて、それさえも頓服飲んでギリギリ出来るか出来ないか…くらいまで調子が落ちています😣
昨年の3月に電車に乗って発作が出て以来、予期不安で何も出来なくて💦
かーちゃん27歳
私も平均で言うと
今時期結構しんどいです😭
気持ち悪くなっても
まずは原因を見つけると
少し安心します！
この気持ち悪さは
昨日の夜辛いラーメン食べたなとか
あの日から便秘だからだなとか！
発作が起きると
バクバクして
吐き気に襲われて
夜 家族が寝た後
リビングとか
別の部屋とか窓とか開けて
落ち着くまで
無言で歩き回ってます😵💫💦
夜は割と起きてるので
しんどい時は話し相手にも
なるのでここ良かったら
辛い時来てください！！
呟くだけでも
しんどさ楽になると思うので
ストラスアイラ
原因探るの大切ですね！
予期不安が強めなのが困りどころですが😣
別の部屋で無言で歩き回るの、私もやってます💦
私も早朝覚醒しがちなので、何かあっても無くても話しましょう😊
かーちゃん27歳
同じですね😢涙
今日もお互い無理せず行きましょう！
20日歯医者予定なんで
不安です〜…😢
パニ症なのは伝えていますが。。
ストラスアイラ
予期不安が厄介ですよね💦
有難う御座います🙏🏻✨
お互い無理禁物ですね♪
歯医者すごいです！
私もう何年も行けてないです😭
伝えてあるのであれば少し安心ですね✨
とはいえ不安ですよね💦
無事に帰還されることを祈っています🙏🏻
かーちゃん27歳
冷たい水やタブレットを
持参していつも行動してます🥹
美容室も中々行けなくて
ずっとボブだったんですけど
MAX40センチカット
するほど伸びた過去もあります😢
ビオフェルミンを
毎日飲んで便秘に気をつけてた時期は
発作起きにくかった記憶があって
出てないなあってなったらいつも
ビオフェルミン飲んでます！