サプリ・健康
ラジオ体操を毎日続けている方はいらっしゃいますか？肩こりからの偏頭痛があり、運動を始めるためにラジオ体操を選びました。効果について教えてください。
毎日ラジオ体操してるよーって方いますか？
肩と首筋のコリからくる偏頭痛があり、知識のある知人に相談したら「運動した方がいい！いきなりヨガやピラティスなんかは続かないから、とりあえず毎日のラジオ体操から始めてみて！」と言われました
ラジオ体操ってどれくらい効果あるんでしょうか！
ダイエットにも良いとか見かけて、、、😏
とりあえず今日1日目です！
毎日続けてる方いたら教えて欲しいです！！！
- ままり(1歳4ヶ月, 2歳10ヶ月)
コメント
ばいきんまん
以前仕事で週2.3回ラジオ体操する生活を2年続けていました。
長時間デスクワークもしてましたが、元々腰痛持ちだったのにあの時期痛むことは確かになかったなぁと思います🤔
肩は全く痛みを感じてなかったんですが、マッサージ店でめちゃくちゃ凝ってる、ただ可動域はとても広い、不思議、と言われてました。笑
あと、体力がないとラジオ体操はすごくきついものなんだとここ数年で実感しています…🤣(たまーに娘とやります)
大変健康にいいものだと思います。
ままり
わぁ🥹🥹期待大ですね！🥹✨
早速今朝もやりました！！！
続けていこうと思います😆😆！