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はじめてのママリ
サプリ・健康

ダイエットでウォーキングを取り入れたいです働いてるみなさんは、どの…

ダイエットでウォーキングを取り入れたいです
働いてるみなさんは、どのタイミングで歩いていますか？
距離や時間はどれくらいですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ダイエットのために時間確保しようとすると結局続かないので、日常動作の負荷を上げるようにしてます

仕事中の椅子をバランスボールに変えたり、昼休み中ご飯の後テレビ見てる時間にスクワットしたり、洗い物してる時に爪先立ちしたり。

あと保育園の送迎に車使わず自転車使ってます
往復40分の自転車です。

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