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ママリ
サプリ・健康

アキレス腱を痛めてしまいました。先生からはあまり歩かない方が良いと…

アキレス腱を痛めてしまいました。
先生からはあまり歩かない方が良いと言われました。
今、ダイエット中でウォーキングを頑張っていたのに…😭
アキレス腱に負担をかけずに痩せられるダイエット方法があったら教えてください。

コメント

ゆの

そんなときは上半身メインでするのが良いかと。座って出来ますしね。タオルの両端を両方の手で持って肩周り動かすだけでも良いと思います。

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 49分前

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