自己肯定感が向上し、体調も良くなった経験についてお話しされています。自分を愛することの重要性を実感し、心療内科の先生の言葉にも触れています。鬱を克服できる希望を持っているようです。
今まで自己肯定感が低すぎて鬱を繰り返していたけど、、
ここ1ヶ月ほどで読書をして、すごく上がってきた☺️
気持ちがいいせいか、疲れにくくて体調もいい✨
いままで誰よりも自分が自分のことをけなして、いじめて、
厳しくして、認めなくて、大嫌いで。
でも自分の中のそういう敵から守ってくれる味方を自分自身の中に作ってみたら、すごく自分のことを守れるようになった😊
自分で自分を愛すってすごく難しいけど、
すごく大切なことで、こんなにも自信が持てるようになるんだなって。
前向きで穏やかな気持ちになれて、生まれ変わったみたい✨
かかりつけの心療内科の先生に報告したら、
「そんなに考え方はすぐには変わらないよ」って言われたけど、私自身がすごく体感できてる☺️
たぶん前の考え方に戻る日もあるかもしれないけど、、って意味だったのかな？
大丈夫、大丈夫。このまま鬱を克服できる気がする😌
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
すごいです🥹✨✨
私もうつ病になり…初めてなのもあり、なかなか改善できずにいます。
何かした方がいいと思うのに、本を読む気にもなれず…
ご自身の力で克服されてるの、本当にすごいと思います。
なな
何かをよりどころになれる見つけるっていいですよね！👍
私が自己肯定感低すぎて(なのにめっちゃポジティブ)、息子にはなって欲しくないとは思って息子な自己肯定感を上げてます🤣
そんな私は鬱でずっと寝てますが、まぁ息子がポジティブで優しい子なので、やってきてよかったなぁと思いますね！
自分は治る気配がないので、息子だけでも！！と思ってます笑
考え方はすぐには変わらないよ
は考えかたは変えようとすればできるにはできるので、あとはしんどくなった時に引き戻されない信念のつよさがあれば戻らないとは思いますよ😊
私も酷い時とは考え方変わったし、その分ポジティブに考えるようにしてます(なのに鬱なのが謎ですが笑)
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
本を読む気になれないうちは、まずは回復することが大切なので、たくさん寝て、よく食べて、映画とか観てゆっくり過ごしてくださいね😌
私も本を読んで、自分と向き合って、考え方を改めて、、というところまで数年かかりました💦お互い焦らず、ゆっくりやっていきましょうね✨
退会ユーザー
ありがとうございます。
初めての鬱で、こんなものなのか、過ごし方が悪いのか、何したらいいのか…
途方に暮れてます。
もう一年半も休職して、ダラダラと過ごしているのになかなか、よし、って気持ちが出てこなくて。
何もしたくないって感じです。
テレビも観たいと思えなくて…
鬱って、本当大変なんですね🥲
まず，長く闘っていることが本当にすごいです。