コメント
はじめてのママリ🔰
うどんとかでしょうか…
はじめてのママリ🔰
日本食は塩分高いです
サラダでもいいけどお腹はいっぱいになりません
たとえばサラダならば塩(少)コショウオリーブオイルにレモンなどにすれば塩分ひかえれます
ドレッシングには液体に塩がおおいので❌
お寿司は酢飯に塩分入ってるので❌ それならばお刺身で醤油少なめわさびをきかす
塩でははなくスパイスを使ったり糖分を使う出汁を使う食事ですね
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
あまり量 食べるつもりはなくて、付き合い程度で食べるくらいなので、オリーブオイルサラダ食べてみます！
ありがとうございます☺︎！- 48分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
おうどん頭から抜けてました！