食べることが生きがいの方に、健康管理のアドバイスを求めています。食べ過ぎや運動不足が気になり、計画的に食事を楽しむ方法を考えています。どうすれば良いでしょうか。
食べることが生きがい！な人、どう健康に気をつけていますか？？
食べることしか楽しなくて（笑）仕事終わりの保育園向かう途中に買い食いしたり、夜勤終わりにカフェ行ったりスーパーで爆買いして家で食べたり、だらだらと食べてしまっています。運動もしてないしアラサーなのでそろそろやばいぞ、と思い、どう気をつけて行けば良いかアドバイス聞きたいです！
今考えているのは、この日はこのカフェに行く、この日はこれを食べる、などと先に決めて、それ以外の日は我慢する！とかです🍴
- ママリ
はじめてのママリ🔰
同じく
食が全てな私です🙂↕️
去年健康のことで
反省することがあり🤣
なんでも制限したらストレスなので
極力平日は甘いもの控える
野菜をしっかり摂るようにしてます
お休みの日は気にせず好きなもの
食べちゃえーって感じです🥹
食べちゃう日もあるけど
それを長引かせないように
心がけてます！
はじめてのママリ🔰
習い事として運動する、リセット日(プチ断食)を設ける、一駅歩く、基本的に５階くらいまでなら階段を使う徹底しており、アラフォーですが、BMI18台をキープしております🙋♀️
ちなみに、夜仕事帰りにパフェ１個半とか、ラーメン大盛りなどまぁ…まわりにびっくりされるくらい食べます🤣
健康診断もひっかかったことないです👍笑
はじめてのママリ🔰
私は経済面も気にして、カフェとかは✖️です。
せめて自分で作るかスーパーで買うかです！
はじめてのママリ🔰
ちゃんと食べたいと思えるものを食べる！のを意識してます。
口寂しいからなんとなく食べるのではなく、しっかり下調べした上でそれを買いに行き食べるみたいな…🤣
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