ダイエット体重7kg減したい　エゴマ油で痩せたかた　　いますか？

答えになってませんが、アマニ油を使うと食欲が落ち着きましたよ！

• 6月29日

エゴマ油だけでというより、食生活そのものがやっぱり基本です！

油で言うと、
オリーブオイル、ごま油、アマニ油、エゴマ油は料理にとてもいいです。
サラダ油とか市販のドレッシングの油とか、体への負担があって代謝が落ちる油や食品は徐々に減らしていってます。

子どもに食べさせられるような安心安全なものを自分が食べる
を前提に考えると料理も考え方が変わってくると思います♪
本島沙帆里さんという方が産後ダイエット成功してて体の内面から健康的に痩せる方法を提案してるのでオススメです！

• 6月29日