コメント
まま
個人的な対策ですが、
飴をなめる
美容師さんと話して気を紛らわせる
YouTubeやネトフリに集中する
深呼吸+大丈夫と自己暗示をかける
などしてます😔
冷や汗出てきたりヤバいなと思ったらとりあえず深呼吸して何か口に入れてます💦
まずは短時間で終わるメニューから挑戦して慣れさせるのもいいと思います😌
はじめてのマリリン
かなり昔に同じ感じで、その昔の記憶ですが、
・シャンプーはしない（必要ないと予約時に伝えておく。短時間にする為）
・飲み物を常に持っておく
・しんどくなったらいつでもすぐ帰れる、と心の中で唱えておく
・安心できる人に付き添ってもらう
とか、やってました！
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はじめてのママリ🔰
昔の記憶から、ありがとうございます🌼
少しずつ試していきたいです🥺- 12月25日
はじめてのママリ🔰
たくさん教えていただき、ありがとうございます🌼
がんばります🥺