臨月の運動についての体験談を教えてください。
いつもお世話になっております🙇
今週から臨月に入りました初マタです😊
初産は、予定日より遅れることが多いとよく聞きます！
出来るだけ予定日前に産まれて欲しくて…🙏
赤ちゃんに声をかけたりもしているんですが😊
運動がいいとよく聞くので、
産休に入ってからは
毎日1時間以上歩くようにして、
週１でマタニティービクスにも通っています🏃
みなさん、臨月に入ってからは
１日どのくらい運動していますか？？
スクワットとか階段上りとかいいらしいですよね！
でも何回やったらいいのかなと思って…😊
良ければみなさんの体験談？聞かせてください🤗
- ariel♡♡(7歳)
コメント
退会ユーザー
運動は全くしてませんが 普段から
ゴロゴロせずに 動くようにしてました！
38w6dで 出産しました☺️
🐷とんとん🐷
私もスクワットしてました！トイレのあと30回って決めて。面倒くさがりなので、ウォーキングは続きませんでしたwでも予定より五日前に生まれました！スクワットのお陰かな？(わからないけどw)(^-^)
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ariel♡♡
回答ありがとうございます🙇
続けて30回ですか？何回かに分けてました？😊
スクワットの効果あったかもしれませんね！🏃
今日から早速やってみようかな( ˙˘˙ )♪- 6月26日
nao
私はウォーキング2時間、スクワット10回×5セット、バランスボールの上に座って軽く上下左右に揺れる、を毎日してました〜(๑･̑◡･̑๑)
あとはたまにお風呂掃除〜
39wで産まれました！
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ariel♡♡
回答ありがとうございます🙇
すごい！💫
とっても頑張ってたんですね！😳
ウォーキングは続けて2時間頑張ったんですか！？😳
バランスボールは、
テレビ見ながら出来るし、楽しそうでいいですね😊- 6月26日
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nao
ウォーキングというか散歩ですかね？2時間くらい歩いていました✨休憩する場所があれば3時間くらいすることもありました〜(๑･̑◡･̑๑)
- 6月27日
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ariel♡♡
歩ける時、出来るだけ歩くようにしてたんですね🤗私も頑張ります🏃♪
- 6月27日
aya
私は歩いたりするのが好きじゃなかったのでひたすら掃除してました！
あとストレッチが一番聞いたと思います⭐️
毎日開脚で股関節を柔らかくしてまして(｡･ω･｡)
家の中でもできるしリフレッシュにもなるのでオススメです🍀
youtubeなどで妊婦体操って調べてひたすらしてました😂
初産でしたが
39wぴったり2時間で生まれました😊
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ariel♡♡
回答ありがとうございます🙇
ちょー安産ですね！いいな〜🙏😳
私も予定日前＋安産なれるように頑張らなくちゃ！🏃🏃💫
ストレッチいいんですね！
YouTube便利ですね😊
毎日かかさずやります🤗- 6月26日
まる
私も早く産まれて欲しくて臨月に入ってからは毎日1時間以上の散歩、寝る前に家の階段登り降り10往復、ストレッチやスクワットを思いついたらやる、とやっていました。
予定日2日前におしるしは来たものの、予定日を3日超過し、破水しても3日間5、6分間隔の微弱陣痛に悶えながら最後は促進剤で産みました。。
個人的に思うのは、無理に早く産もうと動き過ぎて、ベビのタイミングを待たずに破水しちゃったのかなと(^^;)
自分もすっごい疲れたし、ベビにも良くなかったので少し後悔しております。。
なので、あまり無理はされないでくださいね♩♩
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ariel♡♡
回答ありがとうございます🙇
とっても頑張っていたんですね😳すごい！！
そうですよね…
ベビちゃんのタイミングもありますよね😅ちゃんとベビちゃんのことも考えて動かないと行けないですね🙄
無理しすぎず、出来る範囲動こうと思います🤗♪- 6月26日
ariel♡♡
回答ありがとうございます🙇
38w6d！とってもいいくらいですね🤗
動くようにしていた効果もあるかもしれませんね😊！
私は動いたあとゴロゴロしちゃうので
ゴロゴロし過ぎないように気をつけます😅（笑）