10ヶ月の子どもの生活リズムについて相談があります。昼寝の時間がネットの情報と異なり、現在のリズムを続けるべきか、昼寝を1回にして16時までに切り上げるべきか悩んでいます。どう思われますか。
10ヶ月の生活リズムについて教えてください💡
10ヶ月になったばかりですが、昼寝がネットで調べたものと離れているように感じます。
7時すぎ 起床・授乳
9時 離乳食・授乳
10時 昼寝①（1時間半〜2時間）
13時 離乳食・授乳
16時 昼寝②（1時間〜1時間半）
18時半 離乳食・授乳
21時 授乳・就寝
↑現在の生活リズムはこんな感じです。
昼寝の寝つきは悪い時もありますが、たいてい5〜15分くらいで寝ます。寝かしつけは抱っこ一択です…
夜は基本授乳しているうちにうとうと→歯磨きで少し目が覚める→でも眠たくて布団ですや〜と寝るという流れです。
時々30分くらい布団の上で座って寝れない時がありますが、1週間に1日あるかないかくらいの頻度です。
夜は抱っこしなくても寝られます。
ネットでは夜の睡眠のために16時以降は昼寝はしないとありましたが、今のままのリズムでは難しそうです。
昼寝を1回にして、昼寝を16時までに切り上げるようにした方が良いのか、夜寝られているなら今のリズムのままでも良いのか、どう思われますか？
- ママリ(生後10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
ほぼほぼ同じです！うちは一回目の昼寝が11時頃で、2回目が15時頃です！
でも17時近くの時もありますよ！
夜寝れてるのでそのままでも良さそうですが21時だと少し遅いとも見るので、16時半頃には起こして20時から21時の間に寝られるともっといいのかなとも思います！うちも元々21時頃から寝かしつけしてましたが、20時から寝かしつけするようになって、今は21時までには寝るようになりました！
はじめてのママリ🔰
7時起床の21時就寝だと昼寝1回だとまだまだ厳しいと思います！
16時以降寝かせないのは、19-20時頃の就寝の場合かと思います！
夜の寝つきが悪いなど特にトラブルなければそのままでいいと思いました☺️
昼寝1回になる時は10時の朝寝が自然に後ろ倒しになってきてからですね！
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