サプリ・健康
運動は30分まとめてでなくても、10分を3回行っても良いと聞きましたが、脂肪燃焼は20分から始まるのではないでしょうか。
運動する時間について、まとめて30分ではなくても10分✖️3をできるところでやればいいと聞いたことがあるのですが、脂肪が燃え始めるのって20分経ってからじゃなかったでしたっけ？
- はじめてのママリ(1歳6ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
ママリ✨
有酸素運動は昔は20分以上から、と言われてましたが、
今は何分でも大丈夫だそうです🙆♀️
（知り合いの大会とかにも出てるジムトレーナーさんが言ってました）
はじめてのママリ
おどろき！変な話、5分を日中こまめに、でもいいんですね、、？（揚げ足とってないですすみません）
ママリ✨
私もその言葉を信じて細切れでやってます！
「20分する時間取れないからやめとこう」で、0分よりは
「3分でも5分でもやっておこう」のチリツモのほうが習慣化するよな〜と思うようにしてます！！
はじめてのママリ
ありがとうございます！