生後3ヶ月から4ヶ月の赤ちゃんの1日のスケジュールについて教えてください。特にミルク、お風呂、寝る時間について知りたいです。現在の我が家のリズムも踏まえた上で、アドバイスをいただけると嬉しいです。
生後3ヶ月、生後4ヶ月あたりの１日のスケジュールはどんな感じですか？🫧
（我が家は完ミですが、混合や完母の方のリズムも知りたいです✨）
①ミルク時間
②お風呂時間
③寝る時間
現在の我が家は、21時の最終ミルクに合わせて日中のミルク時間を起きた時間から調整し、お風呂は基本夕方頃に入っています。
寝る時間は22時前後が多いです。
（夜中起きる日もあれば朝まで寝る日もあります。）
つい数日前、産後ケアの助産師さんにお風呂時間の事を聞いたら寝る1時間前くらいが睡眠には良いと聞きました。
実際ママリなどを見ていても、お風呂→ミルク→就寝のスケジュールの人が多いかも？といった印象があります。
お風呂を後ろ倒しにするか、最終ミルク時間を前倒しにするかで迷っていて、、
もしくはもう暫くこのままでいくのか、、
日によって前後すると思いますので、大体のスケジュールで構いません。
教えていただけますと嬉しいです🥹✨
- ママリ(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
完ミです！３〜４ヶ月のころは
夕方頃お風呂
↓
寝る直前に最終ミルク
↓
21時頃目安で就寝
という感じにしてたんですが、お風呂後からミルクまでの機嫌が悪すぎたのと、お風呂上がりの水分補給と最終ミルクを兼ねる感じにできたらな〜と思って
19時半〜20時頃にお風呂
↓
お風呂上がりに最終ミルク
↓
21時頃目安で就寝
にしたらスムーズにいくようになったので、6ヶ月の今までそれで続けてます😊
うちの子は早く寝すぎると夜中何回も起きるので、お風呂を後ろ倒しにしました！
noripi111
その頃は、
7:00起床
(7:10授乳➕ミルク)夜の授乳時間によってミルクのみ
7:30~9:00ゴロゴロタイム
9:00保育園について行く
9:30~10:00朝寝
10:00授乳(母乳➕ミルク100)
遊びタイムゴロゴロタイム
11:00~14:00昼寝
14:00授乳(母乳➕ミルク100)
15:00まで遊びタイム
15:00~16:15夕寝
17:00授乳(母乳のみ)
ゴロゴロタイム(お兄ちゃんの習い事の日はシャワー )
18:00授乳(ミルクのみ100)
19:00~21:30睡眠(習い事について行く)
習い事ない日は、19:30入浴、20:00ミルク100、20:30~21:30睡眠
21:30授乳(ミルクのみ200習い事ない日は、ミルク100)
22:00就寝
って感じでした！
ジーナ式に寄せてたので、ほぼ毎日この流れでした！
上の子の習い事がある日とない日で入浴時間違いますが、ラストミルクの前後に寝てます😴
今もほぼ変わらないスケジュールです！
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ママリ
ご回答ありがとうございます✨
しっかり寝ていらっしゃるのですね😳💕
22時の就寝前も1時間寝ているスケジュール（20:30〜21:30）ですが、寝つき悪くなったりはせず、22時頃には問題なく寝れていますか？🤔✨- 12月2日
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noripi111
実際は、11時間から14時間寝られてるかどうかって感じです💦
寝てますよ👍
ラストミルク飲んでから、スリーパー着せて、少し経ってから寝室行って手を握れば、数分後には夢の中です🤭- 12月2日
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ママリ
そうだったのですね💦
おお、すごい😳！
手を握って数分後に夢の中…🥹💕
基本抱っこで寝かしつけなので、手握ったりトントンで寝てくれるようになるのが理想なのでがんばります、、🥹✨- 12月2日
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noripi111
上の子いるとどうしても起こされてとか、出かけの都合でとか、色んなのがあって、綺麗にスケジュール通りではないです🥲
娘の時苦労したので、次男坊はスワドル使ってとにかく抱っこしなくても寝るようにしました😭
スリーパーになってから、手を握れば寝るんだぞ！って感じで特訓してようやく今に至ります🥲
最初は大変だけど、手を握ったりトントンで寝てくれるようになるといいですね🥰- 12月2日
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ママリ
たしかに上の子いらっしゃる場合はそうなりますよね🥲
特訓🥹✨
ちなみに特訓始めてから大体どのくらいの期間で定着してきましたか、、？🤔
次から次へと聞いてしまいすみません💦- 12月2日
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noripi111
スワドルの時は、3週間くらいですかね🤔
お昼寝も何もかもとにかくスワドル！
授乳の時は手を出す！
すぐスワドル！って感じでやってて、割とすぐ寝てはくれてましたが、なかなか寝れない時は最終抱っこしてからベッドに寝かせてました！
スリーパーになってからは、夜しかスリーパー来てませんが、お昼寝も何もかも手を握る、トントン！してたら、1週間くらいで定着したかなぁ🤔って感じです👍- 12月2日
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ママリ
なるほど…！
最初は大変そうですが、定着できるように少し頑張ってみます🥹✨
色々とありがとうございました🙇♀️✨- 12月2日
ママリ
ご回答ありがとうございます✨
やはり早すぎる就寝は夜中起きちゃいますよね、、💦
21時頃目安の就寝後、夜中はもう起きずに朝までぐっすり寝ていますか？👶
はじめてのママリ🔰
21時就寝でもまだ夜中1回はミルクで起きる子なんですが、飲むとすぐにまた寝て朝まで寝ます！たまに朝まで通しで寝ます🥹
21時より早い就寝だと、０時・４時とか変な時間に何回も起きてしまって💦
ママリ
飲んですぐ寝てくれるのはありがたいですね🥰✨
もちろん朝までが毎日だと親としては助かるのですが、、🥹
あまり早すぎると我が家も変な時間に2回起きることになりそうです💦
色々とありがとうございました✨
スケジュール参考にさせていただきます🙇♀️✨