サプリ・健康
体重はそこまで多くないけど、見た目がたるんでる方いますか?やはり締め…
体重はそこまで多くないけど、見た目がたるんでる方いますか？
やはり締めるなら筋トレでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
ばぶん
筋肉がなくてそう見えちゃうと思うので筋トレですね！！
筋肉ぶん体重増えることもあるかと思いますが大丈夫です○
縄跳び全身痩せや締まるのが早いですよ☺️
はじめてのママリ🔰
筋トレとタンパク質の摂取ですかね🤔
体脂肪率が高いなら有酸素もおすすめです！
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