便意があるのに出ないので、効果的な食べ物を教えてください。自分に合うものを見つけたいです。
便意があるのに硬いせいか、出てきてくれません💦
これを食べたら絶対出る！っていう食べ物あれば教えてください！
人それぞれだと思いますが、私もこれ食べたらリセットできる！を見つけたいです🥺
- toco(7歳, 10歳)
はじめてのママリ🔰
ん！？
主さんですか？お子さんですか？
私は…日清のごろグラシリーズの、
「グランミール」を食べると、次の日までには必ず出ます。食物繊維がすごいです。
子どもたちは、プルーンを食べると出ますが、食べ過ぎ注意ですね。
𖠋𖠋𖠋
私は夜にBIFIX？青い紙パックの大きめヨーグルトを食べると翌朝出ます☺️
ママリ
にがりを数滴飲みものに入れて飲んだりしてます。にがりはマグネシウムなので便を柔らかくしてくれるので。あとは、オリゴ糖とったりしてます。
あとは、食べ物ではないですがお腹が硬くなりやすいので硬い所を軽く(強いと逆効果)押して柔らくすると結構解消します。
おへその横指2本分や大腸の四隅(お腹左上下、右上下)がおすすめです。
T
私は基本お米食べると出ます！
たぶん押し出される感じだと思うのですが😅
あとは水分摂ってます！！
( ´･ω･` )
キムチ、ゴボウは結構出ます💩
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