不安障害は治るのでしょうか。産後の不安や睡眠障害に悩んでいます。産後鬱の可能性や、回復した方の体験を知りたいです。
不安障害って治りますか？
9ヶ月の女の子を育てています
3ヶ月前から中途覚醒で深く眠れず、こないだ生理が始まった辺りから入眠障害も起こり睡眠薬を飲まないと寝れなくなりました
突如不安が襲ってきて夜は食欲もありません
一昨日は友達と遊んでいたのに特に夕方から強い不安感に襲われました
子供の写真を見るといつも癒されていたのですが不安な時に見ると余計胸がざわついたり、今朝は子供を可愛いと思えているのか自分に自信がなくなりました
産後鬱なのでしょうか？
主人が育休中で家事育児やってくれますが主人も少し前に不安障害と適応障害を発症しだいぶ良くなったのですが任せきりにするのが心苦しく見ててもらっても気が休まりません
産後鬱や不安障害から立ち直れた方の話が聞きたいです…
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
コメント
mt
辛いですね😣
私は妊娠する前から不安障害があり、ストレスから離れると体調も落ち着く感じです。
夜泣きが酷くなってから同じように夜寝れない日が続き、不安の症状と胃腸の不調が出てくるようになりました💦
病院で胃薬出してもらい、自分でもカフェインを控えるようにして落ち着いてきてます。
すぐ治すのは難しいかもしれないですが、自律神経の乱れからきているので眠れなくても休む、カフェインを控える、消化に良い食事を心掛ける、、あとは出来れば気分転換の時間を作ると良いと思います！
不安の症状が出てしまった時、その事で頭がいっぱいになると思うのですが私は音楽とかラジオ聴いたり、「大丈夫、大丈夫！」と声に出すようにしてます😌とにかく考えない事が大事らしいです！
辛いときは、産婦人科で相談されてもいいかもしれません。
完全に立ち直れた訳ではないですが💦参考までに。
はじめてのママリ🔰
産後3ヶ月で鬱なのか不安障害なのか発症して、ちょうど子どもが1歳くらいになるまで精神科にお世話になりました！
今日は久しぶりに排卵日なのか、子どもの運動会前でそわそわしているのか不眠気味ですが、動悸がするほどの不安は今はないです！
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます
やはり排卵や生理って不眠に関係してるのでしょうか😣生理が終わっても改善されずですが💦
ママリさんも不眠の症状ありましたか？？
１歳で精神科卒業できたのですね、希望が持てます😭- 10月18日
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます
やっぱり不安を頭から追い出すのが大事ですよね😭分かっててもつい薬のことや、何もできなくて親として失格なんじゃとか日中色々考え始めて暗くなってしまい、昨日は睡眠薬飲んでも3時間しか寝れませんでした…
声に出すのも大事かもですね😳不安が襲ってきた時に有効な気を逸らす手段考えてみます💦
消化に良い食事も大事なんですね！
産婦人科でも相談に乗ってくれるでしょうか😳産んだところがそんなに親身じゃないなあといった印象だったのでなんとなく選択肢から外してました💦
色々とアドバイスありがとうございます😭mtさんも完全に立ち直れますように🙏