コメント
ぽん
全体量200gくらいでした！
今もそんなに変わってないです。
タンパク質は15-20g.で一応用意して、足りない分は糖質か野菜で補うようにしてました☺️
手っ取り早いのは焼き芋かバナナです。
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ぽん
水分抜きで300ですか？！
めちゃめちゃたべますね😳😳
汁物多めにするとかですかね？？🥺
芋類とか根菜がわりとお腹に溜まる感じします！
ママリ
200で足りてるんですね💦
うちは300食べてもまだ食べたいようでバナナ半分とかあげてて…
ママリ
スープ系とかは含まれてますよ！