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だいふく
ココロ・悩み

夫が単身赴任、祖父母遠方で頼れず子どもと二人暮らしです。育児家事は…

夫が単身赴任、祖父母遠方で頼れず子どもと二人暮らしです。育児家事はそれなりにこなせてますが、緊張感や不安感、なんとなく精神的な疲労感があります。皆さんおすすめのリラックス法を聞いてみたいです。

ちなみに私は１日１度はマインドフルネス瞑想、たまに一時保育をお願いしてゆっくり休むことを心がけてます。

コメント

SFC

アロマをよく焚いていました。
オレンジスイートがおすすめです。
十ヶ月のお子さんがいるとなんとも言えませんが、離れたところで芳香浴なら問題ないと思います。

  • だいふく

    だいふく


    そういえば妊娠中にアロマディフューザーを買ったのを思い出しました。子どものお昼寝中に使ってみようと思います。

    • 6月18日

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