ココロ・悩み
疲れてしまいました。家事育児仕事、頑張っても報われない。達成感もな…
疲れてしまいました。
家事育児仕事、頑張っても報われない。達成感もない。
やりたい事もない。やる気も出ない。
息するだけで疲れる。
夜眠れないし日中も眠れない。
仕事を休職したけど、戻れる気がしない。
治らないんじゃないか。忘れ去られるんじゃないか。
不安が増して苦しいです。
気がつけば家は汚れ、片付けされてない。
なぜわたしがやらなきゃいけないのか。
はじめは注意してたけど今は言う気力もない。
兄弟喧嘩もどうでもいい。
外出先で騒いでも注意する気力もない。
はじめは周りの目を気にしすぎて注意してたけど疲れてしまいました。
何を言っても聞かない子供達。
どうにも身体が言うことを聞かなくなり、子供たちの言動が目にも耳にも入らなくなりました。
ボーッとしてしまうんです。
脱力してしまい、力も入らない。
どうしたら、この状態から抜け出せるんだろう。。
- はじめてのママリ🔰
みまり
毎日お疲れ様です。
旦那さんはどうしてます？手伝ってくれる人はいますか？1人で頑張ってて偉いです。
まず家事は自分ができるところで妥協しましょう。完璧は無理。
子どもたちはほっときましょう。怒ることやめると気が楽ですよ。人に迷惑かけるときと命に関わることだけ叱りましょう。
自分がかつて好きだったことはなんですか？音楽が好きならワイヤレスイヤホンで音楽聴いて、和みましょう。甘いもの食べるもよし、カップラーメン爆食いもあり、肉も食べまくりましょう。
自分で消化できないときは誰かに聞いてもらいましょう。誰かいますか？私も聞きますよ。
頑張りすぎないでくださいね、充分頑張ってますよ。
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