emu
私は寝る前にコロコロしたらつりにくくなりましたよ！
毎晩コロコロするように頑張っています
先生に言ったら浮腫は高血圧予備軍だから
ラーメンやうどんなど塩分気をつけてねと言われました
あずさママ
私は上の子も今回の妊娠中も、目が覚めたとき身体を伸び〜ってしようとすると足攣ってしまうので、伸ばさないようにしてます💦
足攣ると3日間引きずるくらいふくらはぎ痛みます⚡️
はじめてのママリ🔰
寝る前に足の甲を上下に何回か動かしてから寝ると攣らなくなりました😊
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