はじめてのママリ🔰
2人目は落ちないなんてことはないです！
食事のカロリーを抑えるのが1番効果あります！
ただそれで痩せるとリバウンドするので筋トレして太りにくい体にするのが大事だそうです。
2週間前から始めてます😊
すけさん👦👦👶
私は妊娠中14キロ増えて9キロは戻ったのにあと5キロ居座ってます😇笑
そして私も10キロは落としたいと思ってます😇
産後すぐはあまり動かない方が良いとchatGPTが言っていたので、ストレッチしたり骨盤ベルトするくらいしかしてません🤷笑
YouTubeだと竹脇まりなさんの動画は有名どころかと思います！🙆♀️
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