スタイルに自信がある方に、食事や運動のアドバイスを求めています。特に、産後の体重維持について教えてください。
我こそはスタイルに自信がある！よくスタイルいいと言われる方！！！お腹すいた！何か食べたい！ってなった時、どうしてますか？スタイル維持の秘訣教えてください🙇♀️
食べても食べてもお腹が空くのか、お腹が減ってないのに食べてるのかわからないんですがずっと何か食べてます🥹
150センチなのですが3人目産後全然痩せれず48〜49キロで増えもしないけど痩せれないです😱
スタイルいい方、食事でも運動でも他のことでもいいので何かこうしたらいいよ！みたいな事あれば教えてください！！
何でも嫌味だとも思わないですし、むしろ自慢して欲しいくらいです、辛口でいいのでお願いします🙏
- はじめてのママリ🔰(1歳1ヶ月, 3歳8ヶ月, 6歳)
mitsuki
コンビニによく売っているサラダチキンバーおすすめです！味もいろいろあって飽きません
寝かしつけの後いつもお腹空くので食べてます！低糖質で満腹感もありおすすめです
糖質を気にして食べると痩せやすいです！
糖質が高い食べ物は、食べるともっと食欲が湧くそうです
はじめてのママリ🔰
食べてます😂
我慢はしなくて😣
私は何もしなかったら太るので
食事は気をつけて運動もしてるので
たった数回の食べ物でどうこうはなりません！
退会ユーザー
食べます😂元々スポーツしてたから筋肉あるのか太りにくいです！夜は炭水化物抜くくらいです！
退会ユーザー
ご飯の時間なら食べますがそうじゃない場合は食べないです🤔食べる癖つけるとその時間にお腹空くようになるので😂ただ生理前とかだとグミ食べてます。
結局夜は食べない方が当たり前に痩せるし動けばその分代謝もよくなるから、普通に生きてるだけで太りにくくはなりますよね笑
ます
好きなもの食べてます。
昨日は芋けんぴ、今日のためにプリンも買ってあります（笑）
スタイル維持に有酸素は必要ないって考えでトレーニングしてます。
多分大体の方よりトレーニング量が多いと思います。
ママリ
痩せてる人はよく言いますが、干し芋！甘くてもちもちしてるからよく噛んで満腹中枢も刺激されるし食物繊維でお通じも良くなるしおすすめ🥰
キープには思いっきり家事子育てをする＋筋トレかと！
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