ココロ・悩み
なんだかここ数年、ずっと気分が沈んでいます。コロナ期に一度メンタル…
なんだかここ数年、ずっと気分が沈んでいます。
コロナ期に一度メンタルがなんだかおかしくなって、5年前ぐらいです。
そのころから思考が前向きにいかなくなり、脳内がずっとネガティブです。💦
メンタルをやられたことにより、苦手なことは深く考えず、逃げるようになりました。
だから余計なのか、専業主婦なのですが家に下のこと2人でいると、何のために生きていて、何のために頑張っているんだろう？という思考になってしまって。
何かを変えたら思考がよくなったりするのでしょうか？
メンタル崩す前はそれなりに人生楽しくて前向きだったのですが、、
病院は行っておらずですが、当時は強迫性障害と不安症のような症状でした。メンタル系の病院は過去に家族の問題でトラウマがあり近づくこともできなくなってしまっているので病院受診以外で解決というか、前向きになりたいです😭
- ママリ(2歳9ヶ月, 8歳)
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