ココロ・悩み

ずっとONモードでなかなかオフモードになれず、休んでても頭の中では考…

ずっとONモードでなかなかオフモードになれず、休んでても頭の中では考え事がぐるぐる

心身ともに疲れるとだいたい鬱っぽくなります。

実母もそうで私はさらにいろんなことに気になってしまい生きづらいです💦

精神科には通ってますが、なかなか良くならないです。

同じような方で克服された方いますか？

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