生後8ヶ月の息子が夜中に起きるのが辛い。薬に頼っても大丈夫？改善される？
子育て中のママに聞いてもらいたいです。今、生後8ヶ月の息子がいます。だいぶ夜中まとまって寝てくれるようになりましたが、自分が不眠症気味です。。
まず、入眠障害っぽくて、1時間、ひどい時は2、3時間眠りに入れません。これが1番辛いです。
その後も、息子が寝ていても、おっぱいで夜中に起きるのが癖になってしまったいるのか、寝返りとかされると目が覚めます。中途覚醒は2、3回します。
ママにとっては寝不足なんて当たり前なのかもしれませんが、せめてすっと眠れるようになりたいです。。
薬に頼りたいくらいですが、薬に頼ったら、もう薬なしでは眠れなくなりますか？
同じような方、子どもが大きくなれば改善されていきますか？
- もえもえ(8歳)
コメント
ひよこ
私はもう何年も（妊娠前から）ですが、マイスリーを処方してもらってます(^^)
妊娠中と授乳中はやめてました！
上手く使えば薬なしでも寝れますよ☆
明日は朝から忙しいから寝たいという時のみ使って
明日は雨だからゆっくりしようの時は使わなかったり
私は次の日の予定で前夜に飲むか飲まないかを決めてます。
今、2歳8ヶ月ですが、
改善されてるって実感はないですね(/_<｡)
510928
改善策じゃなくて申し訳ないんですが私も同じ様な感じで思わずコメントしちゃいました😭
無意識に気が張ってるんだと思います。「寝返りして呼吸止まったらどうしよう」とか「子どもが起きたのに気づかないで寝てたらどうしよう」とか😅うちは今、夜は4時間おきくらいに授乳があるんですが起きた時その後寝られなくてスマホ片手に外が明るくなる日もあります。
多分子どもが夜通し寝てくれる様になったり卒乳したら改善するんじゃないかなぁと思います。
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊
わかります、うちも夜中にまだ1回は授乳してて、そこから眠れないことも多々あります…まずは卒乳して自分の入眠がうまくなりますように、と願うばかりです(＞人＜;)頑張りましょう！- 6月12日
コロコロママ
授乳中でも飲める薬もあるのかな？！とりあえずかかりつけの内科にいってみれば軽い眠剤くれたり、心療内科を紹介してくると思いますよ！
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊
そうなんです、まだ授乳しているし、2人目妊娠した時辞められなくなってたら…と考えると薬に頼りたくなくて…でも、どうしても！となったら内科に行ってみます！- 6月13日
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コロコロママ
ホットミルクとかいいみたいですよ。あとアロマとかでいやしを。ケータイ見るのは良くないので寝れなくてもカラダ休めてくださいね。
- 6月13日
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もえもえ
アロマはやったことあって、調子いいと眠れるんですが、やっても眠れない日が出てくると、もう効果なくて…きっと自己暗示もあると思います。携帯もついつい見てしまいますが…癖にならないようにしたいです！ありがとうございます😊
- 6月13日
ジュニちゃんママ
子どもの少しの動きにも敏感になりますよね！😫
夜中起きるっていうことが、頭のどっかにあって、体がかなり敏感になっているんだと思います💦
私もなかなか寝つけない方なんですけど、最近ようやく娘が夜中起きなくなったのでなんとか寝れるようになりました💡
寝る前に温かい飲み物を飲んだり、軽くストレッチやヨガをしたりすると眠りやすくなる気がします(dﾟωﾟd)
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊
眠れるようになり、良かったですね！羨ましいです！私も徐々にでいいので改善して欲しいです…ストレッチ、いいですね！やってみます╰(*´︶`*)╯♡- 6月13日
ゆーみん
こんばんは！
寝たいのに眠れないのって辛いですよね(*_*)
今ちょうどYahoo!見ていて、不眠の記事を見つけました！
参考になれば、、、
『https://beauty.yahoo.co.jp/lifestyle/articles/717226』
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊アクセスしてみたのですが、アプリがないと途中までしか見れませんでした…教えていただいただけ感謝です！ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
- 6月13日
そうくんママ
眠れないの辛いですよね。。
私も1時間くらいは平気で寝れずにゴロゴロしてしまうので気持ちわかります。。
私は寝室に行ったらスマホは見ない、めぐリズムのアイマスクをする、抱き枕で楽な姿勢にすると、結構早めに寝れるようになってきました！
あとは体が温まるようにするのも良いです！
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊
せめて1時間以内で寝付きたいですよね(＞人＜;)これから夏の季節で、めぐリズムとかも持ってるのですが、つい気になって外してしまって…でも、そうくんママのようにいくつか組み合わせてやってみます！ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡- 6月13日
butter
3年間飲んでました😅やめる時が相当キツかったです。おっしゃる通り薬無しでは眠れなくなるし、だんだん効かなくなってきます。やめたきっかけは妊娠したからです。今現在も不眠です。入眠もですし中途覚醒も。辛いですよね。薬飲みたいって何度思ったことか、、私は完母なので薬は飲めないんですが、子供が大きくなっても緩和されなければまた飲むかもしれません。
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もえもえ
お返事ありがとうございます😊
そしてお薬飲んでた方の貴重なお話、ありがたいです！やはり辞められなくなるんですね…お昼寝で補いたいですが、1時間や2時間じゃ入眠できず、夜泣きかも？が始まった今が1番辛いです。子どもが大きくなったら眠れるようになることを祈るばかりですね…お互い頑張りましょう！- 6月23日
もえもえ
お返事ありがとうございます😊
お薬使ってらっしゃる方のお話聞けて嬉しいです！
ちなみに、何科に行けば処方してもらえますか？
ひよこ
私は他に持病があるのでそのついで？にもらってます！
クリニックとなると内科ですかね(^^)
飲み始めの7年前くらいは、当時の彼とのいざこざで精神的に参ってて
そこから軽い鬱になり
安定剤も飲んでました。
そこから不眠になりました💦
たぶん、精神的に弱い部分があるので少し悩み事があるだけで頭が冴えてしまって1日数時間睡眠でなおかつ数回起きてしまいます。
今は子供の事で精一杯なので、
子供の事で不安になったりすると
不眠モードに突入してしまうので
そう言う時に飲みます(^^)
自分の精神状態を客観視して、飲んだり飲まなかったりです！
もえもえ
自分の精神状態を客観視…すごいです！私も神経質というか、真面目すぎ気にしすぎとよく主人に言われます。ひよこさんも、今の状態に落ち着くまできっといろいろご経験されてきたのですね。私も客観視できるようになりたいです！どうしてもお薬と思ったら、内科行ってみます！ありがとうございました😊