産後3ヶ月です🤰🏻おすすめのダイエット方法教えてください、、、最近食欲…

産後3ヶ月でダイエットなんてしなくていいです！！笑
母乳あげてたらスーーッと体重落ちるのでそれが1番のダイエットかと…☺︎

まだ３ヶ月しか経ってないんです！
いくら食べても構いませんし、ダイエットも逆に体に良くなさそうって私は思ってました😅

• 11時間前

私は野菜たっぷりのお味噌汁を作ったり、きのこでお腹を膨らませるようにしています🥕

後は鷄むね肉や鶏むねひき肉などヘルシーなお肉にしたり、たまにお魚も食べます👩‍🍳

私も食べる事が好き(特に甘いもの)なので、量はなるべく減らさず、食べる内容を変え、出来る範囲で運動することで、5kg(4ヶ月半かけて)落としました！

• 11時間前