サプリ・健康
高血圧の原因は食事が多いのでしょうか。夫の血圧が120前後で、食事の改善を求められていますが、運動も効果があると思います。運動で血圧は下がりますか。
高血圧って食事が原因のことほとんどですかね？
夫なんですが最近血圧の上が120前後あるみたいです。
食事の油や塩分を減らして、と言われました。
そもそも家では揚げ物もほぼしないですし、味付けもレシピよりかなり薄めです。
それより運動したらどうかな？と思うんですが、運動で血圧下がりますか🥲
会社までは徒歩15分なので往復30分
それ以外は会社でも家でも座りっぱなしです。
家では夜9時〜夜中2時くらいまでダイニングで座ったままテレビ見たりしてるみたいです。
土日公園行ってもすぐ日陰で休んでます…
180cm70kgぐらいで痩せても太ってもないと思います。
血圧下げるのってやっぱり食事ですか？
自分で作って欲しいです🥲笑
- はじめてのママリ(2歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
120前後ならそこまで高くないのでは？
通勤も徒歩なようかので全く運動してないわけでもないですし…
あとは果物などでカリウムを摂取するか…
アルコールは飲みますか？
はじめてのママリ
本人は120超えたら高血圧だ！って言ってるんですけど、そこまで気にする数値ではないんですかね🥲
果物すごく食べるんです
朝ごはんもフルーツです🍎
アルコールは月に1度付き合いで飲むぐらいで家では全く飲まないです。
アラフォーなので老化ですかね😅