コメント
退会ユーザー
のがちゃんねるの1回3分のプランクの動画と5分くらいの寝たままできるお尻トレ、あとはmomomiさんのこれも寝たままできる4分くらいの内腿トレをやってます！
とにかく短く楽にできるやつは毎日やって、余裕ある時だけもう少し負荷のかかる筋トレしてます💪
有酸素は2〜3日に一回早朝にウォーキングしてます🙆♀️
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はじめてのママリ
寝たままできるのいいですね！紹介してくださったもの今日やってみます！
確かに短くても続けることが大切ですよね！！がんばります！！
早朝起きれるのすごいです…朝は1秒でも寝てたい…変わらなきゃ…😭😭