はじめてのママリ🔰
産後鬱でした😓6ヶ月くらいまではほんとにしんどかったです、、
親や夫に助けてもらい、できるだけ睡眠時間を確保しました
しりり
3人目の産後2ヶ月で産後うつになり、保育所に入れる生後10ヶ月頃までひどかったです😢子どもと離れる時間ができてからは症状が落ち着き、今(1歳1ヶ月)は薬飲まなくても過ごせています。
私は実家には頼れなかったので、地域の産後サポートを利用したり、上の子を保育所に預けたりして、公的なサービスを利用しました。心身ともに疲れをとること、頼れる場所があると思うだけでも気持ちが軽くなります。
今はしんどいと思いますが、必ずよくなる日がきます。まわりの人に頼ることが大事です！
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