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生活習慣を見直そうと思い、毎日遅くても0時には寝て6時半〜7時半の間に…

生活習慣を見直そうと思い、
毎日遅くても0時には寝て
6時半〜7時半の間に起きて
朝30分、夜1時間と少し歩き
ご飯も朝昼晩、野菜を中心に
摂ってます。

それでもどうしても
日中眠くなります。

眠くて眠くて仕方なくて
寝てしまうことがあるのですが
3時間寝てやっとスッキリして
起きるといった感じです。

夜も普通に眠れてます。

過眠症なのでしょうか？
病院にかかった方がいいのですかね🥲

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