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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のダイエットどういうことしましたか?👀お家で出来ることを教えてい…

産後のダイエットどういうことしましたか？？👀
お家で出来ることを教えていただきたいです🙇‍♀️

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はじめてのママリ

子供抱っこしながらスクワット、
YouTubeで寝る前にできそうな簡単なストレッチとか筋トレを数分したり
ご飯をオートミールorキャベツに置き換え、朝ごはんと昼ごはんを低カロリーなものにしたり
家中の片付けとかして動き回ってたら
2ヶ月で18キロ痩せました！

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