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はじめてのママリ
子供抱っこしながらスクワット、
YouTubeで寝る前にできそうな簡単なストレッチとか筋トレを数分したり
ご飯をオートミールorキャベツに置き換え、朝ごはんと昼ごはんを低カロリーなものにしたり
家中の片付けとかして動き回ってたら
2ヶ月で18キロ痩せました！
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はじめてのママリ🔰
2ヶ月で18キロすごいですね🌟
たくさん教えていただきありがとうございました🙇♀️
私も頑張ります！