コメント
ます
妊娠中に10キロ増やしたのでその点は違いますが
2人とも完母です。
長男は特に期間など期限決めず5〜6ヶ月頃です落とせました。
次男はそれを踏まえて6ヶ月目標に落としました。
生活習慣を整える
バランスのいい食事を適量に
無駄に食べない
こまめに動く
適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
って感じですね。
次男の方が筋トレは多くて、7〜8ヶ月の頃の減りが1番大きかったです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ
ありがとうございます！！
筋トレ苦手でふか、まずは食生活から見直しつつ頑張ります！