ココロ・悩み

【アンガーコントロールについて】怒ると感情が湧いてきてしまい、家族…

【アンガーコントロールについて】

怒ると感情が湧いてきてしまい、
家族と喧嘩するといつも涙が溢れてきてしまいます💦

私の場合は、小学生の時からの癖?性格？なのか
大人になった今でも治りません。

むしろ我慢すればするほど、涙がわぁあと出てしまいます。

家族からすると、弱いやつ　と思われてるようで、
感情コントロールして、ちゃんと対話しろ、
泣くのは我慢してやめろ　と言われます。

それができたらしているのですが、
どうしても我慢できません…。

皆さんはそういうことありますか？

ちなみに職場ではどんなにムカつくことがあっても、人前で泣いたことはありません💦（自分でも理由は分かりません…。）

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