ココロ・悩み

パニック障害と10年以上付き合っていて、波があるのですが数年ぶりに発…

パニック障害と10年以上付き合っていて、波があるのですが数年ぶりに発作が出始めました。
こんなに毎日発作が出るのは久しぶりで毎日必死に生きている気がします。
毎日コーヒーを飲んでいるのですが一旦やめるかカフェインレスがいいですかね…。
アルコールとカフェインはよくないって言いますよね…。
発作が出ない時も飲んでいたので効果あるのか…？と思いますが、実際にやめて症状軽くなった方いますか？

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