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子育て・グッズ

腰痛にならないよう育児中、家事中、普段の生活で気をつけていることを…

腰痛にならないよう育児中、家事中、普段の生活で気をつけていることを教えてください！！！

コメント

はじめてのママリ🔰

反り腰にならないようにする、子供を抱っこする時に骨盤に引っ掛けない
です☺️

まろん

中腰にならないことは気を付けています。一時期整形外科のお世話になりました^^;

はじめてのママリ

子を持ち上げる時は膝を曲げて腰を落としてかがんでから持ち上げる
ストレッチ
体幹トレ
ですね🙌
体幹トレすることで筋肉を強化して筋肉のコルセットを作ることがてきます💪

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