ココロ・悩み
ストレスで自律神経が乱れ、不安やドキドキ感、手足の力が入らない症状があります。過去に不安でフラっとしたことがあり、再発を心配しています。同じ症状の方から自律神経を整えるアドバイスをいただきたいです。
ストレスで自律神経が乱れています。
ちょっとの不安なことでドキドキしたり、
手足の力が入らないというかモワモワするというか…
診断されてるわけではありませんが、2年前に不安がひどくて1回フラ〜っとしたことがあります😢
あの時のようにならないといいなあって思っています。
不安やストレスで同じような症状があった方、自律神経が整うアドバイスください
- まま(1歳8ヶ月)
ママリ
私も一時期自律神経が乱れて不安症、動悸眩暈などで悩まされたことがあります💦
背中の回旋を意識した自律神経を整えるストレッチが個人的には効きました。
YouTubeで検索するとあるので一度試してみるのも良いかもしれません。
あと自律神経は関係ないですが、もしコーヒーや紅茶などでカフェイン取られることが多いなら控えると不安になりにくいです☺️
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