産後4ヶ月の女性が、不安感や気分の落ち込みに悩んでいます。カウンセリングを受けて改善を感じつつも、まだ苦しい状況です。経験者に改善までの期間や過程を聞きたいとのことです。
【産後の不安感、気分の落ち込みについて】
現在産後4ヶ月になりましたが、産前には感じなかった強い不安感や気分の落ち込みが続いていて辛いです。
ニュースを見ると胸がざわざわして強い不安を感じるので見れなくなったり、日常生活の中でも些細なことから不安感や恐怖心を感じてぐるぐる考えてしまいます。
また、過去や未来のことをとても悲観的に考えてしまったり、よくわからないけれど気分の落ち込みを感じたりします。
このような経験をしたけれど良くなった方、
①どのくらいの期間でよくなりましたか？
②よくなっていく過程はどのような感覚でしたか？（波がありながらだんだんよくなったかんじ など）
お話を聞かせていただけるとうれしいです🙇🏻♀️
心療内科でカウンセリングを受けていて、以前よりはよくなってきた感じはするのですが、まだ抜け出せないかんじです。
子どものことはとてもかわいくて、不安感や落ち込みから抜け出して穏やかに過ごしたいです💦
産前にはこんなふうになると思っていなくてショックです😭
- はじめてのママリ🔰 (生後4ヶ月)
える
一人目の時のことですが、、、
主さんのように産後不安感強かったです。
私の場合、産後3,4ヵ月頃にウクライナでの戦争が始まって毎日ニュースで見ているうちにこの先未来はどうなってしまうんだろうと強い不安感と恐怖感を感じていました。
しまいには辛すぎて夫の前で泣いちゃってました😢
しかし、今は病むほどの不安感や恐怖感はないです☺️
泣いてたのをピークとすると1〜2ヵ月ほどでよくなりましたかね🤔
とりあえずニュースやSNSを見ない！明るい・しょーもないテレビを見る！ってしてたら波はありましたがだんだんとよくなりました。
今もたまに暗いニュースとか見たらずーんとなりますが、すぐ切り替えられてます🤗
やはりあの頃はホルモンのせいもあったのかなぁと😵
求めてる回答と違ってたらすみません💦
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